Hier geht es darum den Flow zu finden! Und es geht um Sport im öffentlichen Raum!!! Geh an deine Grenzen, denn Du bist die gesamte Trainingsstunde in Bewegung. Wir nutzen Deinen Garten, Deine Terasse, den Park, das Ufer, Sportplätze und alle öffentliche zugänglichen Geräte an denen man trainieren kann.

Die Intensität entspricht einer Laufeinheit, nur das Du mit deinem Körper an einem Ort, deinen Kreislauf und deine Muskeln forderst.

Es gibt zwischen den Übungen keine bzw. nur sehr kurze Pausen, was die Intensität steigert und den Trainingserfolg enorm erhöht.
„Es ist Zeit, sich mal so richtig auszupowern!“